节省Pinterest

气炸姜辣牛肉串

总时间

准备时间:20分钟+腌制时间:5分钟。

使

6份

我的家人很喜欢这些活泼的烤肉串的味道。我通常在外面烤,但如果天冷或下雨,我喜欢用空气炸锅烤。-Jasey McBurnett,怀俄明州,Rock Springs
风炸姜辣牛肉串食谱图片来自Taste of Home188金宝博体育手机版

成分

  • 牛腩排1块(1.5磅)
  • 1杯米醋
  • 1杯酱油
  • 1/4杯红糖
  • 2汤匙切碎的新鲜姜
  • 6瓣蒜,切碎
  • 3茶匙香油
  • 2茶匙Sriracha辣椒酱或1茶匙辣椒酱
  • 1/2茶匙玉米淀粉
  • 可选:芝麻和切成薄片的大葱

方向

  1. 将牛肉切成1/4英寸。厚带。在一个大碗中,搅拌接下来的7种材料,直到混合。将1杯腌料倒入浅盘。增加牛肉;外套。盖上盖子,放入冰箱冷藏2-8小时。盖上盖子,放入冰箱。
  2. 将空气炸锅预热至400°。沥干牛肉,将腌料弃于盘中。把牛肉串在12根金属或浸泡过的木头串上,放入空气炸锅中。如果需要分批工作,把烤串放在空气炸锅篮子里的涂过油的托盘上。煮至肉达到所要求的熟透程度(对于三分熟的肉,温度计的读数应该是135°;媒介,140°;四分熟,145°),4-5分钟,偶尔翻面,经常涂油,用半杯预留的腌料。
  3. 同时,制作釉料,将剩余的卤汁(约3/4杯)煮沸;加入半茶匙玉米淀粉。煮,不断搅拌,直到变稠,1-2分钟。食用前要在烤串上釉料。如果需要的话,可以在上面撒上芝麻和葱丝。

营养成分

2个烤肉串:264卡路里,10g脂肪(4g饱和脂肪),54mg胆固醇,1480mg钠,18g碳水化合物(15g糖,0纤维),24g蛋白质。

推荐视频