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Air-Fryer椰子虾

总时间

准备/总时间:30分钟。

使

2份

面包屑让这款辣炸椰子虾口感酥脆。它是完美的开胃菜或你的正餐。黛比·米切尔,花丘,德克萨斯州
空气炸制椰子虾食谱图片来自Taste of Home188金宝博体育手机版

成分

  • 半磅生大虾
  • 半杯甜椰丝
  • 3汤匙面包屑
  • 2个大蛋白
  • 1/8茶匙盐
  • Dash胡椒
  • 路易斯安纳式辣酱
  • 3汤匙普通面粉
  • 酱汁:
  • 1/3杯杏蜜饯
  • 半茶匙苹果醋
  • 冲碎红辣椒片

方向

  1. 将空气炸锅预热至375°。虾仁去皮去脉,留下虾尾。
  2. 在一个浅碗里,把椰子和面包屑搅匀。在另一个浅碗中,搅拌蛋白、盐、胡椒粉和辣酱。将面粉放入第三个浅碗中。
  3. 用面粉蘸虾,稍微裹上一层;摆脱多余的。先蘸上蛋清混合物,再蘸上椰子混合物,轻轻拍打,帮助涂层粘附。
  4. 将虾放入空气炸锅中,放入抹了油脂的托盘中。煮4分钟;把虾翻过来,继续煮,直到椰子变成浅棕色,虾变成粉红色,大约需要4分钟。
  5. 同时,在一个小炖锅中混合酱料;用中低火烹饪并搅拌,直到蜜饯融化。虾仁配酱汁立即上桌。

营养成分

6只虾配2汤匙酱汁:423卡路里,10g脂肪(8g饱和脂肪),138mg胆固醇,440mg钠,59g碳水化合物(34g糖,2g纤维),25g蛋白质。

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