55顿夏季速食晚餐30分钟准备好
更新日期:2022年7月31日
在户外度过美好的夏日，而不是在厨房里享用从开始到餐桌只需30分钟的快速夏日晚餐。
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爆米花虾玉米卷配卷心菜色拉
我喜欢用新的方式将经典的味道结合起来。这道健康食谱结合了脆脆的爆米花虾和墨西哥卷饼!这是我们家的最爱之一。为了降低玉米卷的碳水化合物含量，用生菜代替玉米饼。-Julie Peterson，克罗夫顿，马里兰州
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姜炒猪肉
我的食谱盒里装满了美味的猪肉食谱，但这道快速炒菜真的很抢眼。我的家人喜欢涂在鲜嫩猪肉和蔬菜上的柑橘汁。生姜、大蒜和橙汁提供了它极好的味道。-Jackie Hannahs，密歇根州雪松泉
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印度香料牛肉生菜卷
因为我喜欢印度食物的味道，我的食品储藏室里几乎总是有椰奶、一罐芒果酸辣酱和印度香料。当我时间不够，但又想要一些美味的食物时，这个食谱是我的首选之一。如果你想给这道菜增添一种不同的亚洲风味，可以用海鲜酱代替酸辣酱，用中国五香粉代替印度香料。-Noelle Myers，大福克斯，北达科他州
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意大利香肠蔬菜煎锅
我们都喜欢意大利香肠三明治，但因为面包对我来说不适合节食，所以我创造了这个食谱来满足我的渴望。如果你喜欢辣，可以用辣椒代替甜椒。-Tina Howells，俄亥俄州塞勒姆
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大比目鱼软玉米饼
我有时会用生菜包比目鱼玉米饼，而不是玉米饼。不管怎样，芒果莎莎酱配烤比目鱼味道都很棒。这道热天食谱快速、丰富多彩、营养丰富。-Kristin Kossak, Bozeman, Montana
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萨尔萨牛排大蒜吐司
这种露天牛排三明治是牛排和蒜蓉面包的经典组合。莎莎酱、酸奶油和配菜将它提升为一顿快速、令人满意的大餐。如果需要的话，可以用切碎的青葱或香葱代替香菜。-Arlene Erlbach，伊利诺伊州Morton Grove
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迷迭香三文鱼和蔬菜
我和我丈夫吃很多三文鱼。一天晚上，在匆忙准备晚餐的时候，我做了这道迷迭香三文鱼餐。它是一个保存!你也可以加入切好的西葫芦，小花椰菜或新鲜的青豆。-Elizabeth Bramkamp(华盛顿吉格港
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龙舌兰酸橙虾卷
这道味道浓烈的虾菜是一种既减少碳水化合物又不牺牲味道的聪明方法。如果你没有螺旋器，你可以用切成丝的西葫芦来达到类似的效果。-Brigette Schroeder，伊利诺伊州约克维尔
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鸡肉油桃牛油果沙拉
这道沙拉很有夏天的味道，很快就做好了。使用格兰诺拉麦片增加了嘎吱嘎吱的口感，使它与众不同。我试过用各种各样的格兰诺拉麦片，我们最喜欢的是那些不太甜但含有大量坚果的麦片。——elisabeth Larsen，犹他州Pleasant Grove
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菠菜、虾和意大利乳清玉米饼
我一直在寻找墨西哥卷饼的新食谱，而这个版本是一个完美的解决方案。它有虾、青椒、菠菜和乳清干酪，由我喜欢的传统玉米饼中通常不会出现的食材组成。-Priscilla Gilbert，佛罗里达印第安港海滩
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烤酪乳鸡
多年前，我在农贸市场的一位顾客，一位厨师，分享了用酪乳腌制鸡肉的想法后，发明了这个食谱。鸡肉做起来很容易，而且总是水润可口!在加入酪乳混合物之前，我先把百里香小枝拧碎;这样可以释放出叶子里的油，让鸡肉味道更好。-Sue Gronholz，威斯康星州比弗水坝
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烤小鬼配辣酱蛋黄酱
我是Sriracha的狂热爱好者，这就是这道菜的灵感来源。在烤之前，你可以在你最喜欢的啤酒里煮这些小家伙来减少脂肪，增加它们的味道，或者在稍微烤熟的面包上涂上大蒜黄油。-昆西·鲍尔，华盛顿奥林匹亚
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新鲜玉米番茄宽面条
这道食谱结合了美味的全麦意大利面和最好的新鲜蔬菜。浇上有益心脏健康的橄榄油，再加上一点羊乳酪，口感更佳。-安吉拉·斯宾格勒(angela Spengler)，佛罗里达州坦帕市
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Dijon-Crusted鱼
第戎、帕尔玛干酪和少许辣根让这道烤鱼味道十足。准备工作非常简单，只需5到7分钟就可以把4份准备好放进烤箱。-Scott Schmidtke，伊利诺伊州芝加哥
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蒜蓉蓝奶酪芥末酱烤肋眼牛排
这道简单的牛排加入了我最喜欢的两种调味料:芥末和蓝纹奶酪。我和我丈夫每年都做这个食谱来庆祝我们的结婚纪念日!-Ashley Lecker，来自威斯康星州格林湾
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草莓火鸡菠菜沙拉
这道轻盈清爽的沙拉在视觉上和营养上都是真正的亮点，新鲜的草莓和黄辣椒条拌着新鲜的小菠菜。搭配温暖的全麦卷或亚麻或麸皮松饼。-188金宝博体育手机版品尝家庭测试厨房，密尔沃基，威斯康星州
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培根番茄味烤鸡
我们晚餐吃很多鸡肉，所以我总是尝试做一些不一样的东西。我的孩子们喜欢这种鸡肉的酥脆，我和我的丈夫也喜欢这种美味——培根绝对不会出错!——elisabeth Larsen，犹他州Pleasant Grove
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简单的烤牛排法士达
带着两个蹒跚学步的孩子搬到一个新州后，我想出了轻松的法士达。在工作日的晚上，他们用烤架或铸铁煎锅做一顿简单的晚餐。-Shannen Mahoney，来自密苏里州敖德萨
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烤火腿汉堡
我的家人都很喜欢我做的火腿面包，所以我决定把火腿面包混合物做成肉饼，然后烤着吃。加入芝麻菜会让汉堡有辛辣的味道，蜂蜜芥末酱则会增加酸甜的味道。-Susan Bickta, Kutztown, Pennsylvania
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牛肉西兰花炒
我的家人经常点这种美味的牛肉西兰花炒菜。这道菜很棒，因为它把嫩牛肉和营养丰富的蔬菜融合在一起。我们全年都喜欢吃西兰花牛肉，尤其是在夏天，我自己种西兰花和洋葱。另外，它不会让厨房变热。-Ruth Stahl, Shepherd, Montana
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姜蜂蜜三文鱼
姜、蒜粉和葱花在简单的腌料中完美融合，给鲑鱼带来愉悦的味道。我们也喜欢在烤鸡时使用这种万能的混合物，但我们发现，如果把它放在冰箱里腌制一夜，味道会更好。-Dan Strumberger，明尼苏达州法明顿
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浓郁的火鸡烤面饼
我是一名健康健身专家和私人教练，所以我知道明智的食物选择对充实我的一天有多重要。这些又快又饱的玉米煎饼富含精益蛋白质、纤维和大量蔬菜。每周的任何一个晚上都可以。-Julie Huntington，田纳西州孟菲斯
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辣椒馅波布拉诺辣椒
在探索墨西哥餐厅时，我品尝了辣椒rellenos，想在家里做。我和我丈夫合作制作了这道填充波布拉诺辣椒的食谱，这是我们的最爱之一。-Lorrie Grabczynski，密歇根商业镇
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樱桃鸡肉生菜卷
当我手头有一大堆樱桃时，我想出了这个神奇的食谱。我的家人很快就把它们吃光了，并要了更多。幸运的是，我有足够的水果，第二天再做一次!-Melissa Barlow，犹他州水果高地
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奶油香草烤三文鱼
我有一个巨大的草药花园，我喜欢在我做的几乎所有东西中使用草药。生活在太平洋西北部，我们吃很多野生鲑鱼，所以我在这道潮湿美味的烧烤食谱中使用了新鲜的香草。在凉爽的日子里，烤着吃吧。-Michelle Glassmeyer Wunsch, Bothell，华盛顿
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西葫芦香肠炉顶砂锅
从你的花园或农贸市场收集西葫芦，开始烹饪。我的家人非常喜欢这种健康的砂锅菜。如果你喜欢，你可以把西葫芦磨碎。-LeAnn Gray, Taylorsville，犹他州
最初发布:2020年5月28日
