这张图表展示了你最喜欢的食物的空气炸锅烹饪时间
更新日期:2022年3月27日
不知道你最喜欢的油炸食品需要在空气炸锅里煎多久?我们在这张图表中为您详细分析了它。
确定空炸食谱的时间是一个挑战。尤其是有这么多好吃的你可以用空气炸锅做的东西！
所以我们请来了大家最喜欢的air-fryer食谱——从鸡翅到炸薯条——并破译了它们在你的饮食中需要多长时间可靠的空气炸锅．
Air-Fryer烹饪图表
| 食物 | 温度 | AIR-FRYER时间 |
| 肉类和海鲜 | ||
| 培根 | 400°F | 5 - 10分钟 |
| 带骨猪排 | 400°F | 每边4-5分钟 |
| 有钱的孩子 | 400°F | 8 - 10分钟 |
| 汉堡 | 350°F | 8 - 10分钟 |
| 鸡胸肉 | 375°F | 22日至23日分钟 |
| 的鸡肉 | 400°F | 14 - 16分钟 |
| 鸡大腿 | 400°F | 25分钟 |
| 鸡翅 | 375°F | 10 - 12分钟 |
| 鳕鱼 | 370°F | 8 - 10分钟 |
| 肉丸 | 400°F | 7 - 10分钟 |
| 肉面包 | 325°F | 35 - 45分钟 |
| 猪排 | 375°F | 12 - 15分钟 |
| 大马哈鱼 | 400°F | 5 - 7分钟 |
| 香肠馅饼 | 400°F | 8 - 10分钟 |
| 虾 | 375°F | 8分钟 |
| 牛排 | 400°F | 7 - 14分钟 |
| 罗非鱼 | 400°F | 6 - 8分钟 |
| 蔬菜 | ||
| 芦笋 | 375°F | 4 - 6分钟 |
| 烤土豆 | 400°F | 35 - 45分钟 |
| 西兰花 | 400°F | 8 - 10分钟 |
| 球芽甘蓝 | 350°F | 15分钟 |
| 冬南瓜(立方) | 375°F | 20 - 25分钟 |
| 胡萝卜 | 375°F | 15 - 25分钟 |
| 菜花 | 400°F | 10 - 12分钟 |
| 青豆 | 375°F | 16 - 20分钟 |
| 辣椒 | 375°F | 8 - 10分钟 |
| 红薯(立方) | 375°F | 15 - 20分钟 |
| 西葫芦 | 400°F | 12分钟 |
| 油炸食品 | ||
| 薯条 | 400°F | 10 - 20分钟 |
| 泡菜 | 400°F | 14到20分钟 |
| 薯片 | 360°F | 15 - 17分钟 |
| 冷冻食品 | ||
| 玉米狗 | 400°F | 8分钟 |
| 马苏里拉奶酪棒 | 400°F | 6 - 8分钟 |
| 炸土豆泥 | 400°F | 12 - 15分钟 |
| 烘焙和面包 | ||
| 布朗尼 | 325°F | 40到45分钟 |
| 饼干 | 325°F | 8 - 10分钟 |
| 纸杯蛋糕 | 325°F | 11 - 13分钟 |
| 蒜蓉面包 | 350°F | 2 - 3分钟 |
| 电源/零食 | ||
| 迷你披萨 | 400°F | 4 - 5分钟 |
| 油炸玉米粉饼 | 375°F | 5 - 7分钟 |
空气炸锅的棘手之处在于它们的温度会有一点变化。这就是为什么我们给这些食物一个时间范围。
用空气炸锅煮肉和鱼
无论你是在烹饪海鲜还是牛排，在你知道你的空气炸锅的温度下降之前，用温度计检查任何一种肉都没有坏处——只是为了安全起见。
空气炸锅可以帮助你做任何东西，从肉卷到你的早餐培根。例如，如果你不想点燃烤架，就把你最喜欢的器具预热一下air-fryer芝士汉堡，air-fryer牛排或air-fryer小鬼．或者，把烤箱关了，用烤饼干来保持房子凉爽air-fryer肉糜卷或air-fryer鸡胸肉．
说到海鲜，air-fryer鳕鱼，air-fryer鲑鱼或air-fryer罗非鱼可以做快捷健康的工作日晚餐。Air-fryer椰子虾加上杏子酱感觉更放纵一点，但还是比炸虾稍微健康一点。
你甚至可以通过准备一些蛋白质来简化你的早午餐air-fryer香肠馅饼或air-fryer培根．
用空气炸锅烹饪蔬菜
依靠你的空气炸锅来帮助你偷偷地放入更多的蔬菜。你可能会爱上别人air-fryer球芽甘蓝，air-fryer芦笋或air-fryer西兰花比你平时用其他方法烹饪时要多。否则，试着用空气炸锅来做更经典的蔬菜，比如air-fryer胡萝卜，air-fryer青豆，air-fryer土豆或air-fryer烤土豆．
再来看看这些美味的食物air-fryer蔬菜食谱．
用空气炸锅炸食物
当你想吃油炸食品时，用空气炸锅而不是拿出油炸锅，是一种更容易(也略健康)的方法，可以让你的手得到一些松脆的美味。Air-fryer炸薯条，air-fryer泡菜而且air-fryer薯片都是很好的起点!
在空气炸锅中制作烘焙食品
空气炸锅通常可以比烤箱更快地解决对甜食的渴望，而且效果相同。Air-fryer饼干,连同air-fryer蛋糕空气炸锅布朗尼和许多其他空气炸锅甜点都是公平的游戏!
制作主菜，零食和加热冷冻食品
空气炸锅是加热冷冻马苏里拉奶酪棒等食物的最佳方法之一，炸土豆泥而且玉米狗因为它比烤箱烤得更脆。然而，不要忘记你的空气炸锅，当涉及到食物的空气炸锅油炸玉米粉饼和air-fryer披萨不过,!
如果你最喜欢的菜不在这个列表上，按照这个方便的方法air-fryer转换指南．如果你想要更多的冷冻食品，别担心;我们已经讲过了冷冻食品空气炸锅指南,太。
空气炸锅的技巧
首先也是最重要的是，很多食物在烹饪过程中需要翻面。因为空气炸锅是通过把热空气冲到食物上来烹饪的，翻转可以使食物煎得均匀，防止过度烹饪或烧焦。有些食谱也有例外，比如这个air-fryer肉丸配方但是很多食物都遵循这个“半途而废”的规则。这里有更多的细节什么是空气炸锅以及它是如何运作的。
另一个空气炸锅烹饪技巧我们建议你总是在空气炸锅中单层煎你的食物，这样可以让食物煎得均匀酥脆。所以，如果你要用空气油炸大量或大量的食物，我们建议分批准备食物，以便快速烹饪。
最后，别忘了预热!这是最常见air-fryer错误很多人都是它的受害者。这只需要几分钟，而且从长远来看会节省你的食物。
渴望更多的提示?看看这个air-fryer烹饪指南了解更多的技巧和秘密。
